Cervicale STOP

Cervicale STOP è il videocorso di Marcello Chiapponi sul disturbo cervicale: non un elenco di esercizi uguali per tutti, ma un percorso da costruire sul proprio caso. L'impostazione è scientifica nella logica e semplice nell'esecuzione.

Cosa contiene Cervicale STOP

Si parte dalle informazioni: le spiegazioni che servono a capire perché certi sintomi si presentano. Segue la sezione che l'autore chiama «la visita», fatta di test di autovalutazione che indirizzano verso il percorso più adatto. Da lì si apre la parte pratica, con una gamma ampia di esercizi e una procedura per scegliere i più indicati. Attorno al lavoro sul collo ruotano due capitoli spesso trascurati: metabolismo e alimentazione da un lato, gestione dello stress e del carico nervoso dall'altro.

Come si segue

Il formato è video. Subito dopo l'acquisto si accede ai filmati introduttivi, alle routine di esercizi da seguire minuto per minuto e ai compiti quotidiani che preparano al lavoro specifico.

A chi serve e a chi no

È utile a chi ha un fastidio ricorrente e vuole una routine strutturata da fare a casa, con un criterio per scegliere gli esercizi. Non è pensato per chi cerca una diagnosi o una risposta immediata: qui si lavora su autovalutazione e su una pratica costante nel tempo. Chi vuole restare sul movimento può guardare Corso Pilates Gym (1° livello) oppure gli altri corsi di salute.

I materiali di Marcello Chiapponi restano accessibili dopo l'acquisto.