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Digiuno Intermittente Academy – Umberto Miletto

Digiuno Intermittente Academy – Umberto Miletto

Il prezzo originale era: €209.00.Il prezzo attuale è: €29.00.

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Descrizione

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Trasforma il Tuo Corpo con Digiuno Intermittente Academy di Umberto Miletto

Se sei alla ricerca di una dieta sostenibile che ti permetta di rimodellare il tuo fisico e ottenere risultati duraturi, Digiuno Intermittente Academy è il percorso perfetto per te. Questo corso ti guiderà attraverso le potenzialità del digiuno intermittente, una pratica che sta rivoluzionando il modo in cui affrontiamo la nutrizione e la salute.

Attraverso Digiuno Intermittente Academy:

  • Scoprirai come bruciare il grasso ostinato attraverso la microcircolazione localizzata, ottenendo risultati tangibili.
  • Migliorerai la tua sensibilità insulinica, un elemento chiave per aumentare la massa muscolare in modo pulito e sostenibile.
  • Abbandonerai l’idea di dover fare numerosi pasti al giorno, organizzando meglio la tua vita senza sacrificare il benessere.
  • Esperirai prestazioni cognitive migliori durante le ore di digiuno, massimizzando il tuo potenziale.
  • Imparerai a abbinare il digiuno intermittente a diverse tipologie di regimi alimentari, come low carb, vegetariano o vegano.
  • Avrai accesso a schemi pratici e modelli alimentari redatti da un nutrizionista esperto, Cristian Moletto.
  • Sarai guidato nell’allenamento per aumentare il tuo metabolismo.

La Digiuno Intermittente Academy è adatta sia a chi è già esperto in nutrizione, sia a chi parte da zero. Il suo percorso di studio unico ti accompagnerà passo dopo passo verso la migliore forma fisica che hai mai avuto.

📁 SFOGLIA CONTENUTO CORSO
📁 1. IL PROGRAMMA DELL'ACADEMY2,15GB
🎬 1.1. Benvenuto nellu2019Academy.mp430,87MB
📄 1.1. Benvenuto nellu2019Academy.pdf136,20KB
📄 1.1. Tabella Misurazioni_.pdf1,51MB
🎬 2.1. [1] Introduzione – Lezione 2: Esperienza personale.mp488,89MB
📄 2.1. [1] Introduzione.pdf124,60KB
🎬 2.2. [1] Introduzione – Lezione 3: Storia del Digiuno.mp437,76MB
🎬 2.3. [1] Introduzione – Lezione 4: Falsi miti del digiuno u2013 Dimagrimento e salute.mp4103,17MB
🎬 2.4. [1] Introduzione – Lezione 5: Falsi miti del digiuno u2013 Massa muscolare e performance.mp469,68MB
🎬 2.5. [1] Introduzione – Lezione 6: Chi non deve digiunare.mp462,07MB
🎬 3.1. [2] Fondamenta – Lezione 7: Il bilancio energetico.mp460,61MB
📄 3.1. [2] Fondamenta.pdf124,91KB
🎬 3.2. [2] Fondamenta – Lezione 8: I macronutrienti.mp450,16MB
🎬 3.3. [2] Fondamenta – Lezione 9: Proteine e metabolismo.mp454,98MB
🎬 3.4. [2] Fondamenta – Lezione 10: Carboidrati e metabolismo.mp462,02MB
🎬 3.5. [2] Fondamenta – Lezione 11: Grassi e metabolismo.mp465,43MB
🎬 3.6. [2] Fondamenta – Lezione 12: I micronutrienti.mp471,41MB
🎬 3.7. [2] Fondamenta – Lezione 13: Parliamo degli ormoni.mp489,76MB
🎬 3.8. [2] Fondamenta – Lezione 14: Fisiologia del digiuno.mp471,34MB
🎬 4.1. [3] Obiettivi – Lezione 15: Dimagrimento efficace.mp450,21MB
📄 4.1. [3] Obiettivi.pdf124,23KB
🎬 4.2. [3] Obiettivi – Lezione 16: Il digiuno seda la fame.mp459,11MB
🎬 4.3. [3] Obiettivi – Lezione 17: Il digiuno u00e8 semplice.mp456,59MB
🎬 4.4. [3] Obiettivi – Lezione 18: Il digiuno ottimizza la massa muscolare.mp459,77MB
🎬 4.5. [3] Obiettivi – Lezione 19: Il digiuno attiva il cervello.mp454,93MB
🎬 4.6. [3] Obiettivi – Lezione 20: Il digiuno ti rende sano.mp471,24MB
🎬 4.7. [3] Obiettivi – Lezione 21: Il digiuno ti rende giovane.mp464,15MB
🎬 5.1. [4] Pratica – Lezione 22: Tipologie di digiuno.mp490,06MB
📄 5.1. [4] Pratica.pdf126,55KB
🎬 5.2. [4] Pratica – Lezione 23: Gli orari del digiuno.mp481,43MB
🎬 5.3. [4] Pratica – Lezione 24: Impostare il digiuno per dimagrire.mp471,21MB
🎬 5.4. [4] Pratica – Lezione 25: 4 principi base per dimagrire.mp439,30MB
🎬 5.5. [4] Pratica – Lezione 26: Alimenti da evitare.mp453,35MB
🎬 5.6. [4] Pratica – Lezione 27: Composizione dei pasti.mp475,48MB
🎬 5.7. [4] Pratica – Lezione 28: Il dosaggio di carboidrati.mp433,65MB
🎬 5.8. [4] Pratica – Lezione 29: Gestire il dimagrimento.mp467,89MB
🎬 5.9. [4] Pratica – Lezione 30: Iniziare a fare massa.mp422,97MB
🎬 5.10. [4] Pratica – Lezione 31: Il digiuno per la massa.mp451,03MB
🎬 5.11. [4] Pratica – Lezione 32: Alimentazione per la massa.mp455,77MB
🎬 5.12. [4] Pratica – Lezione 33: Come iniziare a digiunare.mp486,44MB
🎬 5.13. [4] Pratica – Lezione 34: Gestire la fame.mp470,75MB
🎬 5.14. [4] Pratica – Lezione 35: Integratori utili al digiuno.mp462,18MB
📁 2. CONTENUTI AGGIUNTIVI5,15GB
📁 5. Allenamenti Extra4,19GB
📄 1.1. Allenamenti Extra.pdf115,08KB
🎬 2.1. Allenamento HIIT – Seduta 1 HIIT.mp4237,18MB
📄 2.1. Allenamento HIIT.pdf121,83KB
🎬 2.2. Allenamento HIIT – Seduta 2 HIIT.mp479,00MB
🎬 2.3. Allenamento HIIT – Seduta 3 HIIT.mp4208,61MB
🎬 3.1. Cardio Workout – Seduta 1 Cardio Workout.mp4367,73MB
📄 3.1. Cardio Workout.pdf120,87KB
🎬 3.2. Cardio Workout – Seduta 2 Cardio Workout.mp4389,83MB
🎬 4.1. 35WORKOUT 2 Manubri – Seduta 1 Petto-Spalle-Tricipiti.mp4243,75MB
📄 4.1. 35WORKOUT 2 Manubri.pdf123,14KB
🎬 4.2. 35WORKOUT 2 Manubri – Seduta 2 Gambe-Addome.mp4467,99MB
🎬 4.3. 35WORKOUT 2 Manubri – Seduta 3 Dorsali-Bicipiti-Addome.mp4445,73MB
🎬 4.4. 35WORKOUT 2 Manubri – Seduta 4 Full Body con Kettlebell.mp4441,75MB
🎬 4.5. 35WORKOUT 2 Manubri – Seduta 5 Full Body con Elastico.mp4463,83MB
🎬 5.1. Specializzazione Muscolare – Specializzazione Petto.mp4375,27MB
📄 5.1. Specializzazione Muscolare.pdf121,17KB
🎬 5.2. Specializzazione Muscolare – Specializzazione Dorso.mp4115,70MB
🎬 5.3. Specializzazione Muscolare – Specializzazione Spalle.mp4175,95MB
🎬 5.4. Specializzazione Muscolare – Specializzazione Tricipiti.mp4131,12MB
🎬 5.5. Specializzazione Muscolare – Specializzazione Bicipiti.mp4142,45MB
📄 1.1. Alimentazione e Digiuno Integratori_.pdf1,07MB
📄 1.1. I Manuali.pdf122,92KB
📄 1.1. Il Manuale del Digiuno Intermittente_.pdf4,48MB
📄 2.1. Lezioni Mp3.pdf136,42KB
🎬 3.1. I Piani Pratici.mp485,34MB
📄 3.1. I Piani Pratici.pdf125,12KB
📄 3.1. Piani Pratici_.pdf2,86MB
📄 3.1. Tabelle Alimentari_.pdf2,96MB
📄 4.1. Manuale Esercizi Bilanciere e Manubri_.pdf2,11MB
📄 4.1. Manuale Esercizi Corpo Libero e Calisthenics_.pdf2,43MB
📄 4.1. Manuali Allenamento.pdf127,91KB
📄 4.1. Workout Corpo Libero_.pdf445,75KB
📄 4.1. Workout H.I.I.T._.pdf511,98KB
📄 4.1. Workout Manubri_.pdf444,15KB
📄 6.1. Il Nutrizionista Moletto.pdf124,46KB
🎬 7.1. Webinar – 1u00b0 Webinar Domande e Risposte.mp4236,26MB
📄 7.1. Webinar.pdf127,25KB
🎬 7.2. Webinar – 2u00b0 Webinar Domande e Risposte.mp4140,00MB
🎬 7.3. Webinar – 3u00b0 Webinar Domande e Risposte.mp4169,41MB
🎬 8.1. Esame Online.mp4113,02MB
📄 8.1. Esame Online.pdf126,93KB
🎬 9.1. Domande & Risposte – Che tipo di digiuno u00e8 piu00f9 adatto a me?.mp47,49MB
📄 9.1. Domande & Risposte.pdf124,43KB
🎬 9.2. Domande & Risposte – Cosa fare se sento fame durante il digiuno?.mp415,26MB
🎬 9.3. Domande & Risposte – Cosa fare se non riesco a controllarmi nel mangiare?.mp423,60MB
🎬 9.4. Domande & Risposte – Quante calorie dovrei assumere?.mp415,65MB
🎬 9.5. Domande & Risposte – Quanti nutrienti devo ingerire?.mp412,53MB
🎬 9.6. Domande & Risposte – Seguendo i modelli alimentari otterru00f2 risultati?.mp418,89MB
🎬 9.7. Domande & Risposte – Come gestire unu2019occasione speciale, una festivitu00e0 o una vacanza?.mp431,86MB
🎬 9.8. Domande & Risposte – Quali sono gli alimenti consigliati o sconsigliati?.mp420,10MB
🎬 9.9. Domande & Risposte – Quali alimenti mi consigli di escludere?.mp416,96MB
🎬 9.10. Domande & Risposte – Consigli di usare integratori? Se si quali?.mp411,07MB
🎬 9.11. Domande & Risposte – Quando consigli di allenarsi?.mp415,33MB
🎬 9.12. Domande & Risposte – Che tipo di allenamento dovrei fare?.mp417,17MB
🎬 9.13. Domande & Risposte – Il Digiuno Intermittente si adatta anche a una dieta particolare (Vegana, Vegetariana, eccu2026).mp414,05MB

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